El Pack Mamá y Bebé es un programa integral creado para acompañar a mujeres que acaban de dar a luz (0–6 meses), tanto tras parto vaginal como por cesárea. Su objetivo es ayudarte a recuperar tu bienestar físico y emocional, mejorar tu movilidad y energía, cuidar tu suelo pélvico, y sostener tu nutrición en una etapa tan exigente como el posparto.
Este pack combina actividad física adaptada, suelo pélvico, nutrición, y drenaje linfático, de forma coordinada por profesionales sanitarios de Clínica Eos.
🌸 ¿Por qué elegir el Pack Mamá y Bebé?
Después del embarazo y el parto, el cuerpo y la mente viven una transformación profunda. Muchas mamás experimentan:
Cansancio intenso y dolor muscular
Debilidad en la faja abdominal
Molestias o presión en el suelo pélvico
Cambios en la lactancia o en la alimentación
Estancamiento emocional o sensación de sobrecarga
El Pack Mamá y Bebé ofrece una respuesta completa, segura y adaptada a este momento:
Actividad física diseñada específicamente para el posparto
Recuperación del suelo pélvico acompañada por una fisioterapeuta experta
Nutrición adaptada a lactancia, recuperación física y energía
Drenaje linfático para aliviar pesadez y retención de líquidos
Acompañamiento profesional y seguimiento realista
👉 Duración: hasta realizar todas las sesiones (pack renovable)
👉 Formato: presencial en Clínica Eos, Sagunto
👉 Enfoque: sanitario, seguro y adaptado a cada mamá
💛 ¿Qué incluye el Pack Mamá y Bebé?
| Servicio | Descripción | Profesional responsable |
|---|---|---|
| Actividad física adaptada (8 clases/mes) | Clases suaves y seguras para recuperar movilidad, fuerza abdominal y conciencia del suelo pélvico. | Javier Prosperi |
| 3 sesiones de Suelo Pélvico | Valoración y tratamiento por fisioterapeuta especializada, para mejorar función, reducir molestias y guiar la recuperación. | Maite Bailón Gorriz |
| 1 sesión de Nutrición | Plan alimenticio personalizado para posparto, lactancia y recuperación energética. | Camila Rosenbrock |
| 1 sesión de Drenaje linfático | Ayuda a disminuir cansancio, inflamación y pesadez corporal del posparto. | Barbara Andreoli Diago |
Un pack completo que atiende lo que tu cuerpo y tu mente necesitan en esta etapa tan delicada.
📊 Estadísticas y datos que avalan este enfoque
Todos los datos que siguen provienen de fuentes oficiales y verificables.
🔹 Actividad física adaptada en el posparto
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) indica que realizar actividad física regular tras el parto ayuda a mejorar la recuperación muscular, el estado de ánimo y la energía.
Entre 10 y 20 minutos diarios ya aportan beneficios significativos.
Fuente: https://www.acog.org/womens-health/faqs/exercise-after-pregnancy
🔹 La Necesidad de Rehabilitación Postparto
Entre el 24% y el 42% de las mujeres reportan angustia o molestias debido a síntomas relacionados con el prolapso, problemas urinarios o colorrectales durante el tercer trimestre del embarazo, problemas que a menudo persisten y afectan la calidad de vida de la madre a nivel físico, social y emocional después del parto.
Esta estadística resalta directamente la alta prevalencia de disfunciones del suelo pélvico y su impacto en la vida de las mujeres, lo que demuestra la vital importancia de una rehabilitación adecuada y temprana para prevenir o tratar estas condiciones postparto.
Fuentes:
🔹 Nutrición en posparto y lactancia
La Organización Mundial de la Salud confirma que las necesidades energéticas y nutricionales aumentan durante la lactancia, y una alimentación adecuada mejora el bienestar materno y la calidad de la leche.
Fuente: https://www.who.int/health-topics/breastfeeding
🔹 Acumulación de líquidos después del embarazo y drenaje linfático
La acumulación de líquidos puede durar entre 1 y 2 semanas, y en algunos casos más, especialmente tras una cesárea. La Mayo Clinic confirma que el edema posparto es normal y frecuente, y que puede ser más evidente en mujeres que han recibido fluidos intravenosos durante el parto.
🌿 Beneficios del Pack Mamá y Bebé
Recuperación más eficiente y segura
Refuerzo del suelo pélvico y faja abdominal
Reducción de molestias y tensión muscular
Mayor energía y regulación del sueño
Apoyo emocional a través del autocuidado
Mejor preparación para afrontar lactancia, rutina y tareas diarias
Sensación de bienestar físico y mental en una etapa exigente
🧡 Ideal para ti si…
Acabas de dar a luz (0–6 meses)
Has tenido un parto vaginal o una cesárea
Notas debilidad abdominal o molestias en el suelo pélvico
Quieres actividad física adaptada y segura
Te gustaría sentirte más ligera, fuerte y energizada
Deseas una recuperación guiada por profesionales sanitarios
🫶 Cuidarte a ti es cuidar también de tu bebé
El bienestar del bebé está directamente influido por el bienestar físico y emocional de la madre.
Este pack está diseñado para acompañarte sin exigencias, sin prisas y sin presión: solo apoyo real, seguro y profesional.
✨ Comienza tu recuperación hoy
Da el primer paso para sentirte mejor en tu cuerpo, recuperar energía y disfrutar de esta etapa con mayor bienestar.
👉 Comienza tu recuperación hoy.
Preguntas frecuentes (FAQ)
A partir de que tu matrona o ginecólogo te haya dado el visto bueno para retomar actividad física suave y cuidados posparto.
Sí. El pack está adaptado a ambos tipos de parto. La actividad y el tratamiento se ajustan a tu evolución.
Sí, se adapta a las necesidades de las mamás recientes.
Sí. Está diseñada específicamente para el posparto y supervisada por un profesional sanitario.
Por supuesto. Puedes renovarlo tantas veces como necesites según tu recuperación.
Incluye una sesión individual. Si deseas seguimiento mensual, puedes contratarlo aparte.