Horarios actualizados de las clases
Aquí tienes la tabla actualizada con los horarios de las clases de entrenamiento terapéutico en Clínica Eos en Sagunto. Según activemos nuevas clases o movamos los horarios, actualizaremos esta página, así que no olvides echarle un vistazo para ver todas nuestras novedades.
| HORA | LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES |
|---|---|---|---|---|---|
| 9:30 - 10:30 | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | |||
| 11:40 - 12:40 | REHABILITACIÓN GRUPAL | REHABILITACIÓN GRUPAL | |||
| 12:40 - 13:40 | |||||
| 15:00 - 16:00 | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | |||
| 16:00 - 17:00 | AEROBICS | ||||
| 17:00 - 18:00 | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | REHABILITACIÓN GRUPAL | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | REHABILITACIÓN GRUPAL | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL |
| 18:00 - 19:00 | MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD | PILATES TERAPÉUTICO | MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD | PILATES TERAPÉUTICO | |
| 19:00 - 20:00 | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | PILATES TERAPÉUTICO | ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | PILATES TERAPÉUTICO |
| Lunes | |
| 11:40 - 12:40 | Rehabilitación Grupal |
| 15:00 - 16:00 | Entrenamiento Funcional |
| 17:00 - 18:00 | Entrenamiento Funcional |
| 18:00 - 19:00 | Movilidad y Flexibilidad |
| 19:00 - 20:00 | Entrenamiento Funcional |
| Martes | |
| 09:30 - 10:30 | Entrenamiento Funcional |
| 17:00 - 18:00 | Rehabilitación Grupal |
| 18:00 - 19:00 | Pilates Terapéutico |
| 19:00 - 20:00 | Pilates Terapéutico |
| Miércoles | |
| 11:40 - 12:40 | Rehabilitación Grupal |
| 15:00 - 16:00 | Entrenamiento Funcional |
| 17:00 - 18:00 | Entrenamiento Funcional |
| 18:00 - 19:00 | Movilidad y Flexibilidad |
| 19:00 - 20:00 | Entrenamiento Funcional |
| Jueves | |
| 09:30 - 10:30 | Entrenamiento Funcional |
| 17:00 - 18:00 | Rehabilitación Grupal |
| 18:00 - 19:00 | Pilates Terapéutico |
| 19:00 - 20:00 | Pilates Terapéutico |
| Viernes | |
| 16:00 - 17:00 | Aerobics |
| 17:00 - 18:00 | Entrenamiento Funcional |
¡Hay más opciones de entrenamiento terapéutico!
Además de las clases de entrenamiento terapéutico que ves en la tabla aquí arriba, podemos ofrecerte algunas opciones más, dependiendo de la demanda. Abriremos nuevas clases en cuanto tengan al menos 4 personas que asistan, así que no esperes y llama tus amigos y amigas y ¡vamos a entrenar!
Aquí te dejamos todas nuestras propuestas. Las iremos actualizando, según las ideas y las necesidades, así que no olvides volver a esta página para ver si hay clases nuevas por estrenar, o contactarnos si tienes ideas para clases nuevas.
Nuestras clases actuales
El entrenamiento funcional es la base de nuestro programa. Con ejercicios que imitan los movimientos cotidianos, fortalecemos músculos, articulaciones y la coordinación, favoreciendo la mejora de la movilidad y la prevención de lesiones. Ideal para quienes buscan una recuperación activa o potenciar su rendimiento diario, este entrenamiento se adapta a todos los niveles de condición física.
Nuestra rehabilitación grupal fomenta la unión y el apoyo entre compañeros, creando un ambiente motivador que acelera la recuperación. Bajo la supervisión de expertos, cada sesión se centra en mejorar la movilidad, la fuerza y la estabilidad, ayudándote a retomar tu ritmo de vida de forma segura y eficaz.
En la clase de pilates terapéutico, combinamos la precisión del método Pilates con técnicas de rehabilitación. Estas clases fortalecen el core, mejoran la postura y alivian tensiones, ofreciendo un enfoque suave pero efectivo para la recuperación y el bienestar general.
Las clases de aeróbics están pensadas para activar el sistema cardiovascular en un ambiente dinámico y divertido. Con rutinas energéticas y supervisadas por profesionales, mejorarás tu resistencia, quemarás calorías y elevarás tu ánimo, todo en una sesión que se adapta a tus necesidades.
El programa de movilidad y flexibilidad se centra en ampliar el rango de movimiento de las articulaciones y reducir tensiones musculares. A través de estiramientos y técnicas específicas, este entrenamiento es ideal para prevenir lesiones y mantener el cuerpo ágil y funcional en todas las etapas de la vida.
Nuestras nuevas propuestas
El mantenimiento para mayores está especialmente diseñado para nuestros pacientes senior. A través de ejercicios de bajo impacto, se trabaja la resistencia, el equilibrio y la flexibilidad, contribuyendo a prevenir caídas y a mantener la independencia. Este programa es perfecto para quienes desean cuidar su salud y envejecer con calidad de vida.
El programa especial embarazo está orientado a mujeres en esta etapa tan especial. Con ejercicios adaptados y seguros, se busca fortalecer el cuerpo, mejorar la circulación y reducir molestias, facilitando tanto el embarazo como el proceso de parto. Es seguro entrenar durante el embarazo – solo se necesitan ejercicios adaptados para ti. Aquí, la seguridad y el bienestar de la madre y el bebé son nuestra máxima prioridad.
Nuestra escuela de espalda ofrece una solución integral para el cuidado y fortalecimiento de la musculatura dorsal. Mediante ejercicios específicos, corregimos posturas, aliviamos dolores y prevenimos futuras complicaciones, convirtiéndose en una herramienta esencial para quienes sufren de molestias lumbares.
Para nuestros pacientes oncológicos, el programa oncofit ofrece una oportunidad única de fortalecer el cuerpo y mejorar la calidad de vida. Adaptado a las necesidades específicas de cada paciente, este entrenamiento fomenta la resistencia, la autoestima y la recuperación, contribuyendo a un proceso terapéutico integral.
Finalmente, nuestras sesiones de relajación activa combinan movimientos suaves con técnicas de respiración y mindfulness. Este enfoque dual no solo ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también mejora la circulación y la flexibilidad, ofreciendo una experiencia holística para el bienestar físico y mental.
Explora todas nuestras opciones y da el paso hacia una vida más saludable y plena. En Clínica Eos estamos comprometidos con tu bienestar, ofreciéndote programas de entrenamiento terapéutico que se adaptan a cada necesidad. ¡Contáctanos y comienza tu transformación hoy mismo!