La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de los enfoques psicológicos con mayor respaldo científico para tratar problemas emocionales y conductuales que afectan a adultos, niños y adolescentes. En Clínica Eos, en Sagunto, ofrecemos este tratamiento de la mano de Andrea Beseler, psicóloga especializada, con un enfoque cercano, profesional y adaptado a cada persona.
Si estás buscando una terapia eficaz, basada en la evidencia y orientada a resultados, esta terapia puede ayudarte a recuperar el equilibrio emocional, mejorar tu calidad de vida y desarrollar herramientas prácticas para el día a día.
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
Es un modelo de intervención psicológica que parte de una idea clave: la forma en la que pensamos influye directamente en cómo nos sentimos y cómo actuamos.
Durante el proceso terapéutico trabajamos contigo para:
Identificar pensamientos automáticos negativos o poco realistas
Comprender cómo influyen en tus emociones y conductas
Modificar patrones de pensamiento disfuncionales
Aprender estrategias prácticas para afrontar situaciones difíciles
La TCC es una terapia estructurada, colaborativa y orientada a objetivos, lo que la convierte en una opción muy valorada por personas que buscan cambios reales y medibles.
¿Para qué problemas está indicada la terapia cognitivo-conductual?
En Clínica Eos aplicamos la TCC para abordar, entre otros, los siguientes trastornos y dificultades:
Trastornos de ansiedad
Ansiedad generalizada
Crisis de ansiedad y ataques de pánico
Miedos y evitación
👉 Puedes ampliar información en nuestra página de tratamiento psicológico para la ansiedad.
Depresión
Estado de ánimo bajo
Pérdida de interés o motivación
Pensamientos negativos persistentes
👉 Más detalles en el tratamiento psicológico para la depresión.
Trastornos de la conducta alimentaria
Relación conflictiva con la comida
Pensamientos distorsionados sobre el cuerpo
Adicciones
Dependencias conductuales o a sustancias
Dificultades para controlar impulsos
Problemas de sueño
Insomnio
Dificultades para conciliar o mantener el sueño
Estrés
Estrés laboral
Sobrecarga emocional
Dificultad para desconectar
Problemas de autoestima
Autoexigencia excesiva
Inseguridad
Sensación de no ser suficiente
Duelo
Pérdida de un ser querido
Procesos de adaptación emocional
Problemas de rabia
Dificultad para gestionar la ira
Explosiones emocionales
Conflictos interpersonales
Cada proceso terapéutico se adapta a la edad, situación personal y necesidades concretas del paciente.
Terapia cognitivo-conductual para niños y adolescentes
La TCC es especialmente eficaz en niños y adolescentes, ya que les ayuda a:
Entender y regular sus emociones
Mejorar la conducta
Afrontar miedos, ansiedad o problemas escolares
Desarrollar habilidades sociales y autoestima
El trabajo terapéutico se adapta a su etapa evolutiva y, cuando es necesario, se realiza coordinación con la familia.
Modalidad presencial y terapia online
En Clínica Eos ofrecemos:
Terapia cognitivo-conductual presencial en Sagunto
Terapia online, siempre que la psicóloga valore que esta modalidad es adecuada para el caso
La terapia online permite acceder al tratamiento desde casa, manteniendo la calidad y confidencialidad del proceso terapéutico.
¿Cómo es el proceso de la terapia?
Aunque cada persona es diferente, el proceso suele seguir estas fases:
Evaluación inicial: comprensión profunda del problema y de tu situación actual
Definición de objetivos terapéuticos
Intervención: aplicación de técnicas cognitivas y conductuales
Seguimiento y prevención de recaídas
La duración del tratamiento depende de múltiples factores, pero la TCC destaca por ser un enfoque eficiente y orientado a resultados.
Evidencia científica: estadísticas y datos relevantes
La terapia cognitivo-conductual es uno de los tratamientos psicológicos más investigados a nivel internacional:
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos de ansiedad y depresión afectan a más de 300 millones de personas en el mundo, y la TCC es uno de los tratamientos recomendados.
Fuente: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
La American Psychological Association (APA) indica que la TCC muestra una alta eficacia en el tratamiento de ansiedad, depresión, trastornos alimentarios y problemas de control de la ira.
Fuente: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral
El National Institute for Health and Care Excellence (NICE) del Reino Unido recomienda la TCC como tratamiento de primera línea para trastornos como la depresión y los trastornos de ansiedad.
Guía NICE NG222 – Depression in adults: treatment and management: https://www.nice.org.uk/guidance/ng222
Una revisión sistemática de la Cochrane Library concluye que la TCC es eficaz para reducir los síntomas de ansiedad y mejorar el funcionamiento emocional a medio y largo plazo.
Carpenter JK et al. (2018). Cognitive behavioral therapy for anxiety and related disorders: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29451967/
¿Por qué elegir Clínica Eos en Sagunto?
Atención psicológica profesional y cercana
Tratamiento personalizado
Psicóloga especializada en terapia cognitivo-conductual
Enfoque basado en la evidencia científica
Ubicación accesible en Sagunto
Nuestro objetivo es acompañarte de forma respetuosa y eficaz en tu proceso de cambio.
Da el primer paso hacia tu bienestar
Si sientes que necesitas ayuda profesional, contacta con nosotros. En Clínica Eos te escucharemos, evaluaremos tu situación y te orientaremos sobre cómo la terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional.
Preguntas frecuentes sobre la terapia cognitivo-conductual (F.A.Q.)
Sí. Es uno de los tratamientos psicológicos con mayor respaldo científico y eficacia demostrada.
Depende del problema y de cada persona. Algunas dificultades mejoran en pocas sesiones, mientras que otras requieren un proceso más largo.
No. En Clínica Eos ofrecemos TCC para adultos, niños y adolescentes.
Sí, siempre que la psicóloga valore que la modalidad online es adecuada para tu caso.
La terapia cognitivo-conductual es un tratamiento psicológico. En Clínica Eos no se añaden tratamientos que no formen parte del enfoque terapéutico ofrecido.